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Kirchgasse 15, 4600 Olten
Die mentale Gesundheit ist wichtiger denn je, auch bei der Geburt. Besuche einer meiner Geburtsvorbereitungskurse (HypnoBirthing) als Paar oder 1:1 Geburtshypnose - Aktiv & selbstbestimmt gebären - ohne Ängste & Zweifel. Ich freue mich Dich kennenzulernen. Herzlichst, Stephanie
Kirchgasse 15, 4600 Olten
Stephanie Borner Mental Coaching | Geburtsvorbereitungskurse Olten
Liegt Ihr persönliche Weg zu einer mentalen Geburtsvorbereitung in der wunderschönen Stadt Olten? Dann sind Sie bei mir, Stephanie Borner, genau richtig. Mein Fokus liegt darauf, Ihnen und Ihrem Partner durch meine speziellen Geburtsvorbereitungskurse in Kirchgasse 15, 4600 Olten die nötige innere Stärke und Gelassenheit für diese besondere Lebensphase zu vermitteln.
Die Zeit der Schwangerschaft und die darauf folgende Geburt sind ein tiefgreifendes Erlebnis, das sowohl Freude als auch tiefere emotionale und körperliche Veränderungen mit sich bringt. Während die medizinische Vorbereitung oft im Vordergrund steht, wird der psychosomatische und mentale Aspekt – die innere Haltung, die Einstellung und die emotionale Resilienz – häufig unterschätzt. Dies ist jedoch von entscheidender Bedeutung für den Verlauf der Geburt und die psychische Gesundheit aller Beteiligten.
Warum ist mentale Gesundheit bei der Geburt so wichtig?
Eine positive Einstellung und ein gutes Körpergefühl können dazu beitragen, Schmerzen besser zu bewältigen, Panikattacken vorzubeugen und das Vertrauen in Ihre eigenen Fähigkeiten zu stärken. Durch gezielte Übungen lernen Sie, mit unterschiedlichen Wehenphasen umzugehen, Ablenkungstechniken anzuwenden und einen entspannten Geist beizubehalten. Dies führt nicht nur zu einer entspannteren Geburtsatmosphäre, sondern kann auch das Wohlbefinden des Babys positiv beeinflussen.
Was sind meine Geburtsvorbereitungskurse?
Meine Kurse in Kirchgasse 15, 4600 Olten sind keine rein theoretischen Vorträge. Es handelt sich um interaktive, praktische Workshops, die Ihnen helfen, die Geburtsprozesse verständlicher zu machen und Werkzeuge für Ihre persönliche Geburtsplanung zu entwickeln. Wir arbeiten mit verschiedenen Methoden wie Atemtechniken, Visualisierung, progressive Muskelentspannung und Achtsamkeitsübungen.
Inhalt der Kurse (Beispielhaft):
* Die Geburtswege verstehen: Phasen der Geburt, körperliche Veränderungen, was Sie auf verschiedene Wehenarten vorbereitet. * Entspannung und Stressabbau: Techniken, um Angst und Unruhe zu reduzieren und eine entspannte Geburtsstimmung zu fördern. * Atemtechniken: Lernziel ist es, gezieltes Atmen zu beherrschen, um Schmerzen zu lindern und Kraft zu schöpfen. * Visualisierung und Affirmationen: Positive Bilder und Wortformulierungen trainieren, um Vertrauen und Wohlbefinden zu stärken. * Werkzeuge für die Wehenphase: Übungen zur Ablenkung, Bewegungsmöglichkeiten, Nutzung von Wärme/Kühlung. * Partner- und familiäre Unterstützung: Wie Sie Ihre Unterstützung optimal einsetzen können. * Die Geburtsplanung: Wie Sie Ihre Gedanken und Wünsche für die Geburt strukturiert zusammenstellen können. * Die Wochenbettzeit: Einführung in die ersten Tage nach der Geburt und die Bedeutung von Entspannung und Pflege.
Wofür sind die Kurse gut?
Diese Kurse sind für alle Schwangeren geeignet, die Wert auf eine natürliche, möglichst schmerzfreie Geburt legen und sich geistig und körperlich darauf vorbereiten möchten. Sie sind auch ideal für Frauen, die Ängste vor der Geburt haben oder die Geburtsvorbereitung neu erlernen möchten. Der Kurs findet in entspannter Atmosphäre statt und bietet Raum für Fragen und Austausch.
Ich, Stephanie Borner, biete Ihnen:
* Individuelle Betreuung: Jede Teilnehmerin wird in ihrem persönlichen Rhythmus unterstützt. * Praxisnahes Wissen: Informationen, die direkt in die Praxis der Geburt integriert werden können. * Eine ruhige und aufnehmende Atmosphäre: Um sich auf die eigene Vorbereitung zu konzentrieren. * Deutsch als Sprache: Alle Inhalte werden auf Deutsch vermittelt.
Wie läuft es ab?
Die Kurse finden an einem festgelegten Ort statt, welcher für die Teilnehmerinnen in Kirchgasse 15, 4600 Olten bequem erreichbar ist. Die genauen Termine, Themen und Anmeldeprozesse finden Sie auf meiner Website. Ich freue mich darauf, Sie auf diesem besonderen Weg zu begleiten und gemeinsam mit Ihnen Werkzeuge für eine positive und erfüllende Geburts- und Wochenbettzeit zu entwickeln.
Weitere Informationen und Anmeldung:
Um nähere Informationen zu den Geburtsvorbereitungskursen in meiner Praxis an der Kirchgasse 15 in Olten sowie über das Konzept der mentalen Coaching erhalten Sie gerne auf meiner Website: https://stephanieborner.coach/
Für eine persönliche Beratung oder Fragen zur Anmeldung können Sie mich auch telefonisch unter 078 822 06 19 kontaktieren.
Häufig gestellte Fragen (FAQ) zu den Geburtsvorbereitungskursen in Olten